Corso mix

Il corso prevede un mix di ginnastica dolce e aerosoft .

I nostri corsi di ginnastica dolce sono rivolti ad un pubblico adulto che vuole rimanere in forma facendo una ginnastica dolce,leggera, lenta e fluida. Durante il corso verranno proposti degli esercizi  a carico naturale o con piccoli attrezzi che permettono di stimolare il corpo senza stressarlo.

L’obiettivo è quello di avvicinare al movimento le persone sedentarie, anziani, o tutti coloro che hanno delle problematiche di tipo ortopedico con una ginnastica divertente e a basso impatto.

L’aerosoft è un corso di aerobica a basso impatto dedicato a tutte quelle persone che amano la musica e che vogliono fare esercizio a ritmo musicale. Durante la lezione oltre la parte aerobica saranno proposti degli esercizi di coordinazione, tonificazione e allungamento. Il corso è rivolto a persone che si approcciano per la prima volta alla ginnastica aerobica, ad anziani e a persone che vogliono fare ginnastica in modo alternativo.

Per vedere il dettaglio di orari e costi di questo corso, oltre agli altri corsi della sezione Palestra,
scarica il volantino dell’anno sportivo 2024/2025 qui sotto: