Ginnastica posturale

• Per postura si intende il rapporto che tutte le componenti del nostro corpo assumono tra di loro e con l’ambiente circostante. E’, in pratica, la posizione che assumiamo durante le attività quotidiane, siano esse in stazione eretta, da seduti o sdraiati.
  L’obiettivo della ginnastica posturale è la riscoperta della propria percezione corporea al fine di acquisire una miglior consapevolezza relativa alla posizioni assunte dal nostro corpo e dei suoi movimenti nello spazio.

  Il corso è strutturato secondo un percorso che parte da un lavoro propriocettivo in varie stazioni affiancato ad esercizi di respirazione e rilassamento, oltre che di mobilità articolare, equilibrio e tonificazione della muscolatura antigravitaria. Gli esercizi vengono svolti in maniera lenta e controllata, principalmente a corpo libero ma talvolta con anche l’ausilio di piccoli attrezzi.

Per vedere il dettaglio di orari e costi di questo corso, oltre agli altri corsi della sezione Palestra,
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